湿热体质的表现症状及调理方法

　　湿热体质的表现症状主要是，在湿的基础上又有热的表现，临床上常见比如倦怠乏力，容易疲劳、身体沉重。看舌像，舌体胖大，边有齿痕，舌苔具有湿热的特征性，主要舌苔是黄厚腻。再看大便方面，大便常常是粘滞不爽，排便不顺畅，而且大便的气味比较臭秽，这些都是湿热的表现，这也是一般意义上的湿热体质。

　　从中医辨证的角度多属于湿热在脾胃，实际上湿热可以在身体的各个部位，在不同的部位有不同的表现。比如湿热在皮肤则常见湿疹，如果湿热在肝胆则会出现，肝区的疼痛、口苦、食欲差，甚至身体皮肤发黄这类的表现，如果湿热在下焦，还会影响泌尿生殖系统，出现相应的症状。

　　湿热的调理需要根据湿热在不同的部位，它会有相应的中药方剂来进行调理。除此之外在生活上还要注意：第一居住环境要干净通风，第二饮食上需要清淡，尤其是少吃油煎、油炸、油腻这类容易生湿生热的食物，可以吃一些如丝瓜、冬瓜、绿豆这类能够祛湿清火的食物，最后一点要戒酒，不要熬夜。