补气血吃什么

　　气血是中医独有的概念，气和血在人体的生命活动中，占有十分重要的地位，其中的“气”有推动固摄温煦的作用，而血主要有濡养的作用，气和血都是由人体的精气所化，气血旺盛的人体健康，气血不足对人体的脏腑衰退，功能减退就容易并发各种疾患，这是中医对气血的观点，气血不足吃什么来补气血，如果比较轻，可以吃一些食物，比如动物的肝脏、瘦肉这一类的，或者一些药食同源的，如大枣、桂圆这一类的。

　　如果气血亏虚比较严重，是需要中药来调理的，常用的是补气药，如黄芪、党参、白术、茯苓这一类的补血药，常用的有熟地、当归、阿胶这类的，比如经典的补血方剂，四物汤就是由熟地、当归、白芍、川芎四味药组成，另外还有非常有名的，补气养血的方子叫当归补血汤，是由黄芪和当归两味中药组成，补气药包括补气的食物，大多补气血的药以及补气血的食物性偏温，所以有的人吃了可能会上火，这个时候可以搭配一些清火的，比如桑叶、菊花这类的，但量不宜大。