晚上吃苹果好吗

　　晚上人的代谢缓慢，如果吃苹果可能会加重胃肠负担，无论什么时候吃苹果，苹果所含的营养成分，它是不会改变的，只要人体需要，在什么时候吃都是可以的。

　　但是如果本身胃部不好，建议加热一下再吃，以避免果酸直接刺激胃壁。对于减肥的人，晚上吃一个苹果可以增加饱腹感，同时可以减少其他食物的摄入。因为对于同等重量的食物，水果它的热量要比其他食物的热量要低一点，所以晚上吃苹果对于瘦身的人还是有好处的。