女人不出汗吃什么调理

发布时间: 2020-11-10 16:16:37

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

  女性不出汗,从脾胃开始调养,身体属于寒性体质,而且不容易出汗的话,在日常饮食上要多加注意,尽量让食物的性味和体质的属性相适应。寒性体质的人在饮食上尽量选择一些温热性的食物,像寒性的食物尽量少食用,比如说啤酒。另外适当吃一些辛辣的食物和酸性的食物,也可以起到调养寒性体质的作用,还可以防止湿气聚集在体内。

  如何调养,建议寒性体质人的吃一些温热食物,具有温中、补虚、补阳、驱寒这些作用,能够改善衰退、沉滞还有萎缩、贫血这些症状。适量食用辣味来散寒,而且可以刺激内分泌,尤其是性腺。酸性的食物可以收敛、生津敛阴,防止湿气聚集。寒性体质的人,要多吃一些芳香类的食物,比如说像桂花、香菜、香葱等等,也是不错的选择。吃水果也是吃一些温性的水果,比如说李子、樱桃和荔枝等等,不适合吃像香蕉、甘蔗这些寒性的水果。

  女性不出汗的肾阳虚的症状,阳性不足可以每天晚上用生姜、艾叶来煎水泡脚甚至直到汗出,另外注意后腰部,还有小腹部的保暖的也是很重要的。

  正常来说人的皮肤在高温环境中会产生汗液,而寒性体质的人,其实在高温环境中也是不容易出汗的,甚至感觉到手脚发凉。寒性体质多数是因为身体先天内部阴气过剩,导致阴阳失调导致的,另外后天经常性熬夜,经常吃冷饮,还有食物营养不足等等,也会造成寒性体质。

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