生姜加薏米一起泡水喝能减肥吗

　　像夏天过后很多人会选择一些薏米去祛湿，薏米除了加常见的像红豆去煮水，也可以去加一些生姜。

　　生姜和薏米一起去泡水喝，可能也能够帮助我们去改善水代谢，能够帮助我们久坐办公室，经常会在空调房间吹空调肥胖人士，也能够减轻一些我们水成分的含量，所以经常用生姜泡水喝，也能够帮助我们排出体内的水分，体重得到下降，但是它更多的是排出水分，对一些脂肪的代谢作用是比较低。

　　我们肥胖更多的是因为大多数人，因为体脂肪超标，或者他的肌肉含量比较低，代谢也比较低，所以导致体重慢慢增加，或者导致肥胖，所以我们要从根本上去改善肥胖，必须要去减体重，同时还得去减一些脂肪。

　　所以正确的一些减肥方式，搭配一些生姜或者薏米水喝，可能会更好的减轻体重，而且能达到一些不反弹的效果，所以减肥像一些控制饮食的摄入，不吃一些加工类的食品，多选用一些粗纤维的粗杂粮或者全麦面包，膳食纤维含量比较高的蔬菜，然后加上一些运动，然后可以适当的配一些生姜薏米水来喝，可能效果会更明显一些。