婴儿剃光头头发将来长得好 身边误区： 每个父母都希望自己的宝宝将来头发长得好，于是就在婴儿时剃光孩子的头发，认为这样能让宝宝将来的头发长得更健康。 专家分析： 婴儿头发的好与坏，与婴儿的健康及

洗澡水温高点才能洗净 身边误区： 不少老年人洗澡的水温都超过42℃，认为洗澡的水温越高，就越容易清除皮肤的污垢。其实，过高的水温对老年人的健康会造成危害。 专家分析： 研究证明，老年人洗澡应

不要把铁剂当成补药 不少人一提到治疗贫血药物硫酸亚铁、补血露等便认为是补药，实则不然。一次服用大量的补铁剂，可以发生急性中毒，出现呕吐、腹泻，对胃黏膜损伤很大；长期服用补铁剂，过量的

打针输液更易治病 身边误区： 在治病过程中，有人认为打针输液比服药好得快，所以有了病就想打针输液，不愿意吃药。其实，这种认识是片面的。 专家分析： 针剂的纯度确实比口服制剂高，制作工艺

病期护理误区欲呕吐时急于止呕 身边误区： 一些人在要呕吐时，为了不吐出来，就急忙想办法止呕。 专家分析： 人吃了不洁或有害食物后，会对胃产生不良刺激，引起呕吐反应。这是人体的一种保护性反应。如果这

养生误区：无欲则长寿 身边误区： 许多老年人认为，性是年轻人的事，人老了纵欲就会短寿，只有控制性欲才能长寿。所以一些有性生活能力的人常被配偶拒绝，丧偶的再婚要求也常被子女反对。其实，这是

养生误区：牛奶冷冻后喝更健康 身边误区： 有些人买回鲜奶后，一次喝不完，就将其放入冰箱的冷冻室里贮存，认为下次喝会同样新鲜。 专家分析： 牛奶的冰点平均为-0.5℃左右，牛奶结冰后，质量会受到严重影响。

胡须是男性刚健的体现 身边误区： 有些男性喜欢留胡子，以显示男性的刚健；也有些男性是因工作、学习繁忙，没时间刮胡子。然而长时间留胡须不刮，对人体键康是有害无益的。 专家分析： 前苏联医学院

养生误区：没病没痛就是健康 身边误区： 很多人都认为，自己无病无痛，就是身体健康。其实并非如此，多数人由于生活压力大、工作紧张、缺少运动、饮食不合理等，常感疲劳、情绪低落，失眠、头痛、注意力不

进口药比国产药好吗？ 身边误区： 很多患者都认为，进口药品要比国产药好，所以一买药首选进口药。其实，这是个误区。 专家分析： 药品在不同国家之间都存在着一定的差异，进口药在剂量、疗效及副作

养生误区：衣着不合体有损健康 服饰是人们每天无法回避的，因而服饰养生与每个人都息息相关。运用得当，能起到防止疾病、强身健体的作用；若不加注意，会引发疾病，影响健康，乃至于折寿。如随寒暖适时调整

衣服穿着和浸洗的相关误区 一、新买衣服干净拿来就穿 人们特别是小孩将新买的衣服拿来就穿，觉得是很高兴，很自然的事，总觉得新衣版是很干净的，特別是封装的衣服。殊不知，新衣服买来就穿上是对健康不

人在看电视的时候，大脑工作不活 有人认为，人们看电视，电视里的图像画面和语言能够刺激人的大脑，可以让人接受新的东西。对于退休在家的人来讲，看电视比不做任何事情要好一些，也许会防止老年痴呆症，因此

养生误区：切好的水果可以直接买 身边误区： 在外边的许多水果摊上，都会售一些切好的水果。有些人认为买这样的水果很方便，所以就买回来吃。其实这很不利于健康。 专家分析： 水果是维生素C的主要来源，而维生

养生误区：多服药能快速治病 身边误区： 一些人认为，只要是对症的药，服得越多就越有效，于是中药、西药一起上，觉得这样见效快。其实这是不正确的服药方法。 专家分析： 几种药都能治同一种病，可能是这

养生误区：癌症就是绝症 癌症无 身边误区： 很多人简直都是谈癌色变，认为得了癌症就是判了死刑。 专家分析： 人体在时时刻刻的新陈代谢过程中，每天要合成100万亿个细胞，才能维持正常的生理活动。在这些细胞

养生误区：老年人没有自卑感 身边误区： 很多人都认为，老年人一生中经历了不少风雨，积累了丰富的生活经验，对社会的观察和判断能力要比青壮年成熟，所以老年人不会有自卑心理。其实不然。一些老年人也有

水果虽助节食，不可盲目信奉 水果含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质，可辅助主食，从而提供更加全面的营养。 营养学家提出，餐前半个小时进食水果对于身体营养吸收更有好处。在

养生误区：自我肯定就是自信 身边误区： 一些青少年觉得，只要经常自我肯定就能增加自信，让自己变得更有信心。然而，过度的自我肯定也是不恰当的。 专家分析： 恰当的自我肯定是自信的表现，然而如果过分

养生误区：腹泻就用止泻药 身边误区： 有些人一发生腹泻，就马上使用止泻药。 专家分析： 一般来说，止泻药如药用碳、鞣酸蛋白、复方苯乙哌啶等，都只适用于非细菌性及一般消化不良所致的腹泻，对急性炎