养生误区：刚出炉的面包新鲜营养 身边误区： 有些爱吃面包的人总认为，刚出炉的面包新鲜，口味也好，所以此时吃最爽口。其实，认为刚出炉的面包新鲜营养是一种误解。 专家分析： 刚刚出炉的面包还在发酵，而任

养生误区:“难言之隐”自己买药 身边误区： 一些女性只要觉得“那个地方”不对劲，就自己跑到药店随便购买药物，以为这些药物总有一种能与自己对症。其实，这种自行诊治只会导致恶性循环，甚至引起更严重的后

养生误区：有了色斑就着急去除 身边误区： 对于女性朋友来说，色斑长在脸上，苦恼藏在心里，于是就千方百计地想办法除去色斑。其实，这样并不科学。 专家分析： 面部的色斑并非一日形成的，它是由于身体机理

老年女性可长期服用雌激素 身边误区： 许多老年女性为了保持“青春”，长期服用雌激素，以为这样可以保持年轻。其实，这是一种错误的行为。经常用药物来维持体内雌激素的高水平，时间过久容易诱发乳腺癌

感冒初期多吃西瓜 身边误区： 许多人认为，感冒时吃西瓜能去热止渴，对感冒康复有好处。其实并非如此。 专家分析： 西瓜具有很多功效，如开胃口、助消化、止干渴、去暑疾，但是，感冒初期吃习惯

产妇睡席梦思舒适健康 身边误区： 许多产妇都喜欢睡席梦思床，认为席梦思床舒服。但事实上，产妇睡席梦思床并不利于健康。 专家分析： 女性在妊娠期和分娩时，身体会分泌一种激素，使生殖道的韧带和

吃天然补品对健康更有利 身边误区： 购买补品进补的人越来越多，而许多人更是认为，吃天然补品更有利于健康。其实，这是一个极大的误区。 专家分析： 很多维生素补品、矿物质补品及中草药补品虽然都被

性生活会造成“能源枯竭” 身边误区： 性生活虽妙不可言，然而一些男性认为“一滴精十滴血”，担心精液排出过多会大伤元气，给身体造成很大的危害。实际这种不必要的担忧是没有科学依据的。 专家分析：

养生误区：新生宝宝的母乳喂养时 身边误区： 宝宝出生后，一些产妇常因为自己的乳房尚未分泌乳汁而不给宝宝喂养母乳，有些产妇数小时甚至几天后有了乳汁分泌后才给宝宝喂奶。这些妈妈认为，没有乳汁分泌让宝宝

养生误区：老年人多喝鸡汤能养生 身边误区： 一些老年人习惯通过喝鸡汤来滋补身体，认为鸡汤营养丰富，对身体有好处。然而事实上，老年人尤其是患病的老年人是不宜盲目喝鸡汤进补的。 专家分析： 鸡汤的确具有

养生误区：低血压不会患中风 身边误区： 有人认为，中风患者很多都是高血压患者，低血压者不会患中风。这种想法是错误的。 专家分析： 事实上，血压过高或过低都有可能患中风。血压过低会造成心搏出量骤然

不要一味要求医生开特效药 大多数人每有小疾病，便苦苦央求医生给他开些烈性特效药，务求转眼之间便药到病除。当然，明智的医生是万万不肯这样做的。但病人求愈心切，却往往不顾一切，多方设法搜求这些

青春期月经不规律肯定不正常 身边误区： 月经来潮是女性性周期的开始，它标志着女性青春期发育进入成熟阶段，也是评价女性生长发育成熟的一个敏感指标。一些女孩来月经后，偶尔可能会不准，两三个月来一次

食用海带要搓洗干净 身边误区： 在吃海带时，需要先将海带浸泡一下，然后搓洗。总觉得是海产品，又放置了很长时间，不干净，多搓洗几次才干净。还有人会将海带表面的白霜搓掉。其实，这是不科学的

老年人生活环境越安静越好 身边误区: 老年人一般都喜欢安静，一有声音就感到心烦不安，总认为安静最好。其实，长时间在过于安静的环境中生活，并不利于健康。 专家分析： 经常生活在过于安静环境中的老年

养生误区：牙痛就是牙病 身边误区： 我们往往都认为牙痛是由牙病引起的，很少考虑其他原因。其实，出现牙痛可能也是其他疾病的表征。 专家分析： 牙痛并非只是牙病的表现，可能是许多疾病的症状，大多

养生误区：饭后喝水爽口爽心 身边误区： 一些人习惯在饭后马上喝水，认为这样即可爽口，还能促进胃内食物的消化。尤其是在喝酒后，总习惯马上喝几口水或茶。 专家分析： 饭后马上喝水，水分就会冲去消化器

养生误区：孕妇越胖宝宝越壮 身边误区： 许多女性怀孕后，就不惜花钱，千方百计地弄些好吃的，以为自己吃得越胖，以后生出来的宝宝也就越强壮。其实，孕妇过胖后，到了分娩时麻烦也就来了。 专家分析： 妇

养生误区：白发经常染 身边误区： 一些出现白发的中老年人，为了保持美观常用染发剂染黑头发。其实，经常这样染头发，对健康是有不利影响的。 专家分析： 近年来医学研究发现，我们平时经常使用的氧

养生误区：牛奶口感越香浓越好 身边误区： 现在，许多乳品生产厂家为迎合消费者对香浓口味的要求，开始向牛奶中加入一些香精、奶粉、增稠剂、稳定剂等，人为地将牛奶的成味调制得非常香浓。于是，一些消费者