睡觉，大有文章 在我们中国历来就有“药补不如食补，食补不如觉补”的说法。其中阐明了睡觉对于人体健康的重要性。而关于睡觉这个话题，却往往被人们所忽视。其实看是简单的睡觉，其中可是有

错误的饮酒思想 一、长期大量饮酒仅仅是生活习惯 有不少人长期饮酒，且量大，总觉得已习惯，没有多大伤害。但长期大量饮酒肯定会导致慢性酒精中毒、严重地损害大脑皮层。长期大量饮酒，脑部必

夏季锻炼要谨慎 运动能强健人的体魄，运动能释放人们的压力，运动能治病强身。俗话说得好，“生命在于运动”。因此，有锻炼习惯的朋友应持之以恒的坚持，从前不经常锻炼的朋友则应该积极加入

补之不善，易成“酸毒” 酸性体质不是一次性造成的，而是长期饮食错误、用药不当，或食用与体质不合的药膳累积沉淀下来的。中国人讲究养生保健，纵观市场，各种健康信息充斥，各种学说百家争鸣，许多

养生穿衣打扮的误区 一、穿高跟鞋 误区： 很多人都认为穿高跟鞋可以减肥，并且可以塑形。 温馨提示：因工作需要可以穿高跟鞋，但是要控制时间，每天穿着3小时左右，回家立即脱掉，高跟鞋高度最好高

晨起跑步锻炼也需谨慎 一般传统观念认为，我们在早晨起床后参加跑步锻炼对身体健康有着非常大的帮助，正所谓“一天之计在于晨”。当然，这也是有一定的道理的。只是不能以偏概全，因为任何事物都是

进补也需要谨慎 随着时代的发展，人民的生活水平也在逐渐地提高。生活水平的提高，无疑是值得肯定和欣喜的，但其背后所带来的一系列健康隐患，同样值得我们深思。特别是我们的老一辈，经历了

戴隐形眼镜的利弊 隐形眼镜是在框架眼镜之后出现的一种更为便捷的辅助近视人群视力的工具，它的出现为一些爱美的近视年轻人提供了很大的帮助，现在，戴隐形眼镜几乎已经成为一种趋势，大多数戴

敲胆经养生也要讲究科学 中医养生是系统而且科学的健身方法，在很多情况下都需要辩证来使用，不少喜欢养生的朋友往往只注重养生方法的功效，认为只要热门的东西就是好的，盲目的使用，往往会给健康造

治疗感冒误区多 感冒应当是人们最容易遇到的疾病，无论是儿童还是成年人、老年人，无论是春夏还是秋冬，人们都有可能出现感冒的症状，感冒初起，很多人感到头痛、咳嗽、鼻子不通或流鼻涕，往

治疗咳嗽误区多 咳嗽是人们日常生活中经常会遇到的毛病，药店中治疗咳嗽和感冒的处方药和非处方药是最多的，很多人在咳嗽初发时不是积极找医生治疗，而是习惯于自己到药店中购买一些药物来使

不要过于迷信板蓝根抵抗禽流感的 最近，浙江、上海出现了因感染新型禽流感病毒而死亡的病例，引起了不少人的恐慌，各大药店又出现了争抢板蓝根的情况，医学专家指出，板蓝根确实对于预防和治疗流行性疾病有着

补法误区—体质不虚也大补 现在生活水平提高了，许多儿女为了孝敬父母，总是买一些补品，而且一买就是大盒大盒的人参、鹿茸、冬虫夏草等。父母不接受吧，儿女的面子上过不去，所以勉强接受。接受后，老

补充保健食品的误区 中医养生遵循不盈不满的原则，把握好尺度，不足和太过都不利于健康。补充保健食品也一样，缺时不补，身体会失衡；补充过度也会使身体失衡。由于大多数人保健知识缺乏，在老百

减肥的5个常见误区 一些减肥药加入违禁药物，通过腹泻和脱水使体重暂时减轻，停止服 用后体重会迅速反弹，危害健康。近两年来，国家食品药品监督管理局先 后紧急叫停被广泛使用的十多种减肥药的

饮酒壮阳是假象 诊室里来了一位足球运动员，看上去身体很强壮。 他在一次飞行的旅途中，认识了一个很漂亮的空姐。这是一次很浪漫的邂逅，两个人互相留了电话。过了一段时间，这段爱情开花结果

吃动物的“腰子”是胡乱补 在全国各地，夜市的大排档。烧烤“腰子”随处可见，有些人喜欢吃动物的生殖器官，来达到“以形补形”的目的。尽管中医将动物类药称为“血肉有情之品”，这些动物的器官、脏腑

暴饮暴食的危害很大 航飞是北京某重点中学的一名学生，他曾经非常胖，父母担心对他的健康不利，因此带他上了儿童研究所进行治疗，母担心对他的健康不利，因此带他去儿童研究所进行治疗，为其施行

煲汤养生学问大 煲汤在我们国家有着悠久的历史，无论是从膳食方面来讲，还是从养生方法来说，煲汤都在人们心中占有重要的位置，人们普遍都认为，煲汤能够让营养更好的被人体吸收，有助于最大

家用电器辐射大盘点 科技日新月异，它在给人类带来极大便利的同时也会产生一定的危害。有关专家解读：“生活当中，有电就会产生辐射，给人体带来一定危害。”真的是这样吗？家中哪些电器辐射最大