乐观是保持身心平衡的催化剂 我们每个人都有各自的思想，也都有各自的心态，由于我们的思想境界、文化素质、道德修养等不同，我们对待*问题的态度自然不同，处理问题的方法也会不同。但是，不管怎么样，我

健康生活，音乐常相伴 音乐什么？不同的人有着不同的回答。有人说音乐就是千千万万的歌曲，也有人说音乐是自然界的一切声音，还有人说音乐是人类从心底抒发出来的一种情感……对于音乐，当前有着权

要个性不要癌症 现在我们生活的环境越来越糟糕，从空气到食物，污染和毒素简直都防不胜防，再加上巨大的生活压力，人们患病的几率也越来越高。而且尤为值得重视的是，不仅仅是患感冒发烧的几

解决矛盾，达到生活的阴阳平衡 在现代社会中，人们在生活中的烦恼越来越多了，包括家庭和事业、工作和休息、工作和锻炼、社会问题以及个人情绪等。我们感到越来越无法适应生活的节奏了，压力越来越大，精神

克服密集恐惧症 经常上网的一些网民朋友们在前一段时间一定发现了一组风靡一时的图片，图片的内容基本都是一些十分密集的物体，如一群密密麻麻的蚂蚁或是黄蜂巢等等。而这些图片之所以能够风

和睦家庭是最好的健康调理 “家”的概念，在中国文化中，意味着温暖、和谐、幸福；意味着立业之本和生命之根。因此，安定和睦的家庭环境，是人们调养精神、保持身心健康的重要条件。 家庭是社会的基本单

思则气结伤心脾，合理用脑防早衰 人们要认识客观事物、处理问题，就必须进行思考，而思考就必须用脑。心劳，又称劳神过度，即过度的脑力劳动。现代医学研究证明，长期从事脑力劳动，大脑高度紧张的知识分子，

养生必须消除忧愁 人们常说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。忧愁，是精神不悦，思虑不解，情绪低落，意志消沉的表现。忧愁会使人过早衰老，因此，养生必须消除忧愁。 性情是健康的寒暑表

有信仰的人比较不易生病 (一）“神迹”可使心境安宁、增强免疫力 临床人员发现的“神迹”，是看到或听说有些病人本来已被宣布患了不治之疾或病情严重，经过自然疗法或宗教力量竟然不药而愈或情况逆转

中老年人要警惕过怒伤身 古代养生理论指出，过怒伤肝，很多养生名家都强调制怒以促进身体健康，但我们留心观察一下身边的中老年人，却会发现经常喜欢发怒的人不在少数。有的人可能是性格使然，从小就

让我们一起养成健康性格 因为每个人的性格都是不同的，有的外向开朗、有的内向孤僻等等，所以世界上的每个人都是独一无二的。“性格决定命运”，“性格决定成败”，这些名言警句都说明，性格对人生能

从此心中不再有阴霾:心理健康学 心理健康是一个人成长的先决条件。在我们的成长过程中，会经历很多东西，例如，受苦、磨难、挫折、成功等，这些都会使我们的情绪不断起伏。 没有人的心灵永远一尘不染，重要的

缓解紧张情绪的三个小方法 现代社会人们的生活节奏比较快，职业竞争激烈，很多人都背负着沉重的心理压力，容易产生紧张情绪，这不仅会影响心理健康，更会影响到人体正常的生理活动，医学研究表明，现代

健康的身体和孤独的心灵 父亲活得挺明白。 孩提时常听父亲唠叨，年轻时在部队当兵，别人光着膀子，打着赤脚，他却死守着那双布鞋；别人累了，出汗了，打盆井水就往头上冲，见条小溪就把脚往里一淌，他

不良情绪容易成为癌症的导火索 无论是传统的中医还是现代医学，都认为人们的心理活动对生理活动有着重要的影响，健康快乐的情绪，会增强人们的体质，甚至能起到治疗疾病的作用，而一些不良情绪，则有可能打

嫉妒心理严重影响身心健康 现代社会，很多娱乐节目中都将羡慕、嫉妒、恨做为对人的一种赞赏，其实从精神养生的方面来讲，嫉妒的情绪对人的心理及生理活动都有着极大的损害，很多医学专家将之做为保健养

换一种思维方式,生活别有洞天 很多时候，我们在生活的路上走得不好，并不是因为路太狭窄了，而是我们的眼光太狭隘了。换个思路，说不定就会找到出路。 法国有一个科学家，他让毛毛虫在花盆的旁边围绕成一个

突破死亡的束缚，让生命得以延续 随着年龄的增长，很多老年人在体味快乐生活的同时，思考如何将自己的快乐以及有限的生命资源让更多的人分享，使得社会快乐总量最大化。追求生命的大完满成为这些老年人最后的

宽容对待生活是人生的大智慧 关注精神信仰的老年人都有着悲天悯人的情怀，而这正是人生的一种大智慧。 宽容对待生活，同样包括宽容对待生死。至于有沒有投胎这回事，我们无法考证，但对于老人来讲，相信有

老年人精神养生五个要点 老年人退休之后，猛然空闲下来，都会感觉一时难以适应，这时注重心理方面的调节，搞好精神养生是十分重要的，以下五点是老人们精神养生方面需要认真把握的，对于老年人身心健