什么是湿热体质,如何判断? 湿热体质的人要饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋米、斤菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。 形体征兆: 体形偏胖,还经常油光满
鼻部疾患的防治与养护 鼻腔是人体与外界气体交换的门户。由于鼻部特有的结构,它可以对吸入人体的气体加温、加湿并滤过灰尘。鼻子还有嗅觉功能及发声共鸣等作用。 祖国医学认为,鼻是人体统一整体的
帮你安神补脑的汤羹 人参圆肉羹 【原料】鲜人参片(或人参精10滴)3克,冰糖30克,鲜桂圆肉、蜜樱桃各10克,白糖20克,水400毫升。 【做法】鲜人参切片后,入锅中,加冰糖和清水用文火煮沸片刻,即可
有助于通肠润便的食疗秘方 鳕鱼沙拉 材料: 鳕鱼250克、西红柿30克、黄桃罐头20克、生菜5克、鲜桃花10克、淀粉适量 调料: 盐适量、胡椒粉1匙、料酒1匙、沙拉酱3匙 步骤: 鳕鱼用盐、料酒、胡椒粉、桃花腌渍
五脏阳虚的各种表现症状 通过对《易经》阴阳理论的了解,我们可以发现,生命的动力和源泉是阳气。因此,如果我们想要拥有健康的一生,就需要坚持不懈地养护我们的阳气,使得阴气的增长处在一个缓慢的
补虚健脾粥 患有胃病的人往往苦于难以吸收营养,脾胃功能微弱,难以将食物腐化吸收。而粥利用火力己经将食物软化磨碎,节省了脾胃分解营养的时间,有助于肠胃进行吸收分配,是脾胃虚弱时
夫妻互捶背相携九十九 捶背是我国民间流传的一种保健方法,捶背可以行气活血、疏通经脉。 背部的穴位主要分布在以脊柱为中心的两侧10厘米范围内,后背中央是督脉,两侧是足太阳膀胱经,捶打这些经络
站功补肝最快—肝性属木站如松 这个功法是针对肝脏的,简单说来就是站功,取自古代的导引站粧功。站立的要求是“站如松”,也就是稳稳当当地站立在大地上,像生了根的松树一样挺拔、扎实。 金庸的武侠小说里
痰湿体质,应多吃海洋食物 提起来自海洋中的食物,我们自然会想到美味的鱼、虾、蟹,然而,在广阔的海洋之中,却不仅仅只有这些美味,还有紫菜、海带、海蜇等食物,它们既美味又实惠,同时,还具有养生
中医教你秋天如何养肺 人们常常用秋高气爽来形容秋天,因为它带给人清爽的感觉,但秋天却特别容易出现肺部疾病。按中医理论讲,肺为华盖,形容肺的位置较高,像雨伞一样给五脏六腑挡风遮雨。肺开窍
从中医角度分析,为什么痘痘会找 如果痘痘长在人中的地方,是淤血阻滞的表现,这时候最好少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物,生理期间更应当忌食。长在上额及下巴附近,是肝肾阴虚的表现,这个地方的痘疸消了又长,
常吃葱,人轻松 葱能够发汗解表,民间常用大葱加姜和红糖煮汤来治疗感冒初起。 葱是我们日常生活中不可缺少的调料,也是一种食疗佳蔬。关于大葱还有这样一个故事:传说大葱原本是天上王母娘娘
常吃豆腐,既补阴又降血压 在现实生活中,患有高血压的人不少,随着生活节奏的不断加快,这种病症还将越来越年轻化,患者也越来越多,其实,这种病症大多数都是因阴虚而引发的。中医根据阴阳理论认为,
带病延年“慎”字为先 古人云:“先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知惧,慎则人能胜天矣。”这句话说明只要把握一个“慎”字,胜天而长寿绝对不是难事。首先,带病者更能体会养生的
食疗讲究对症就食用 自古以外我国中医就崇尚天人合一的境界,但什么样的境界才算是天人合一呢? 这就必须要先了解这里的天是什么,古文中的天通常代指的是天地万物、阴阳生复,是指这个世界上的一
适当淡补,最好吃点“苦” 健康名言录: 薄滋味,所以养气。——《上阳子金丹大要》 在人们追求时尚美味的今天,能适当地吃点苦味食物,不仅有助于人们的身体健康,而且还会使我们得到更多的营养。中医
医学中有关养生的理论 预防疾病是养生延寿的关键 “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”和“养生以不损为延年之本”,这两句话可以概括祖国医学对疾病和健康的正确态度。可见古人对于预防和避免疾
养心安神的五类汤 生蚝痩肉汤 【原料】生蚝肉、痩肉各250克,生姜3片,葱1根。 【做法】生蚝肉洗净,切块;葱洗净,切葱花;生姜洗净。 将生蚝肉、痩肉、姜片一齐放入清水煲内,大火煲滚后,改慢
人体的“保护伞”就是肺 肺出了问题,您就可能患上呼吸系统疾病,如感冒、鼻炎咽炎、咳嗽、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿等以及某些大肠疾病,如肠炎、便秘以及荨麻疹、湿疹、皮肤搔痒等皮肤
清肺化痰养生汤 百合雪耳痩肉汤 【原料】百合、雪耳各30克,猪痩肉250 【做法】将百合洗净;雪耳用清水浸发,洗净;猪痩肉洗净,切块。 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火