针灸缓解滑精、遗精 【诊断要点】 梦遗频作,甚至滑精,腰膝酸软,眩晕耳鸣,面色皖白,形寒肢冷,舌淡嫩有齿痕、苔白腻,脉沉细。 【灸位】 命门、气海、志室、三阴交、精宫、肾俞 【操作】 命门
盗汗的日常保健 盗汗则指在睡眠过程中汗液自主排泄的现象,因汗液会像盗贼一样悄悄泄出,故称之为盗汗。 主要特征 盗汗以进入睡眠则出现汗出异常状况,而醒后汗泄立刻停止为特征。 通常可将盗
柔中见刚的易筋经 易筋经虽然功效显著,但在练习过程中必须严格遵守中医养生法与气功养生的原则。 《易筋经》指出:将欲行持,先须闭目冥心,握固神思,屏去纷扰,澄心调息,至神气凝定,然后依
益肾健体气功练习要领 男性通过气功锻炼可以延年益寿、固精填髄、提高性功能,但必须有正确的方法,倘若不知宜忌、不懂要领就会有损健康,不利于男性性生活质量的提高。 练功前应注意: 要稳定情绪
按摩丰隆穴健身好处多 丰隆穴是足阳明胃经的络穴,位于小腿中部外侧,其名称的由来,一种说法是指其穴所在的位置肌肉丰富隆起,另一说法认为丰隆是轰隆的象声词,形容经络中的水汽在这个穴位化成雨
胃脘病患者的穴位按摩 是最常见的一种胃病,按摩治疗应以腹部操作为主。 任脉穴位按摩 放松腹部肌肉,用拇指沿任脉由鸠尾穴向下推至神阙穴,推点过程中应对上脘穴、中脘穴进行重点按摩。 按摩次数以
古诗词中隐藏的养生方法 我们从小就学习古代诗歌,虽然过了好多年,有些名句,我们还是能够清晰地记住,朗朗上口。但是我们所学习到的,一般都是一些抒情励志,要么就是精忠报国的诗歌,而和养生有关
养生应从“内”到“外” 当我们准备开始养生的时候,我们的目的是什么呢?我们坚持各种方法养生,是为了不让疾病发生,还是为了让自己变得更加强大?相信有很多人开始养生,都是因为对疾病的恐惧,其
先天的印记神阙穴漫谈 神阙穴是中医养生最重要和最常用的大穴之一,它的位置在肚脐正中,也就是我们俗称的肚脐眼。传统的中医理论认为,神阙穴本是胎儿出生后脐带断裂留下的痕迹,胎儿在母体中属于
刮痧改善失眠 【位置】 头颈部、背部、上肢、下肢。 【灸位】 百会、印堂、太阳、大椎、大抒、膏肓、神门、内关 【操作】 刮百会、印堂、太阳穴,用泻法刮至皮肤出现痧痕。 刮大椎(图④)、
拔罐拔出的东西和颜色有助于诊断 拔罐是中医传统疗法中的一种,古代称为角法,它使用罐子通过产生负压来疏通经络,活血化瘀,驱除体内寒湿等病邪之气,起到良好的养生保健作用。 由于拔罐属于一种非药物性的自
点压大敦缓解情绪 【位置】 在足大指末节外侧(足大趾甲根部外侧,靠第二趾一侧),距趾甲角0.1寸(约2毫米)。取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势。 【操作】 以拇指指尖或按摩棒点压大敦穴,直到有
针灸辅助治疗酒精肝 【诊断要点】 酒精肝是由长期大量饮酒所致的肝脏疾病,严重时可致肝硬化。酒精性脂肪肝早期一般没有症状,有人可出现乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现,还会有肥
传统中医解析优生优育的 “三忌 优生不仅要求男性注重晚婚、养精、择时等多方面的因素,还应当有所避讳。 古人将优生的3种禁忌概括为:天忌、人忌、地忌。 天忌 “当避大寒大热,大风大雨,日月蚀,地动,雷电
中医养生观点:动则不衰 “动则不衰是我因传统医学推崇的养生观点。 可见,科学合理的运动是男性健康的保证,是增强男性适应能力和抗病能力的途径,也是延缓衰老,延年益寿的法宝。 中医认为,精、气
中医调节情绪有招数 人的任何情绪的产生和表达,都应当有一个合适的“度”,过则有伤身体。所以神医华佗曾指出:“所以保其真者,当须少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少
按摩全身可缓压力、调节情绪 人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调,若受到致病因素的干扰,便会失去平衡,疾病随之产生,轻者出现失眠、持续性疲劳感、头痛、胃肠不适、食欲下降、暴饮暴食等;重者甚
为什么中医认为肝火太旺者容易失 正常人在睡眠时,血液必须回归于肝脏,全身的生理功能才能进入休息的状态。肝火太旺者在睡眠时,由于体内的邪热比较炽盛,会造成血液不能正常回归于肝脏中贮存,血液只能停留
用好合谷穴养生又治病 中医有一句针灸口诀,叫做“面口合谷收”,意思是指脸部和口部的问题都可以通过刺激合谷穴来解决,其实合谷穴是人体重要的养生保健穴位之一,用好合谷穴,不仅可以解决面口的
打鼾的中医疗法 中药疗法 龙胆当归饮 龙胆草10克,当归10克,以水煎服,一曰1剂,子睡前温服,连服3日。本方可补血益气,有效地缓解打鼾症状。 党参首乌汤 桂枝20克,苍术30克,厚朴15克,党参20克