张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼保健操:进行一些眼部锻炼,可以帮助眼睛放松并提高视力。这些练习包括眨眼、凝视远处和转动眼球等。
2.控制使用电子设备的时间:长时间盯着电子屏幕容易导致视力下降。因此,应该尽量减少使用这些设备的时间,或者使用一些类似于护目镜的器具。
3.食物:一些食物含有对眼睛有益的营养成分,如维生素A、C和E以及不饱和脂肪酸等。多吃这些食物可能有助于保持视力健康。
4.视力矫正:如果近视度数不太深,也可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜等视力矫正工具。这些工具虽然不能治愈近视,但可以使得看东西更加清晰。