韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张：长时间坐着可能导致腰部肌肉疲劳和紧张。尤其是如果长期保持一个姿势，或者坐姿不正确，肌肉就会变得酸痛。这种情况常见于办公室工作人员或者需要长时间开车的人群。
2.姿势不良：不正确的坐姿，例如驼背或坐得过于倾斜，会给腰部带来额外压力，导致疼痛。长期保持这种姿势可能引发慢性腰痛。
3.椎间盘问题：一些人可能存在椎间盘突出或退变，当坐下时，腰部承受的压力增加，可能会刺激神经，导致疼痛。
4.其他原因：包括关节炎、骨质疏松症或腰椎滑脱等疾病，也可能在坐下时引发腰痛。
维持正确的坐姿，定期进行腰部运动，使用符合人体工程学的椅子，缓解肌肉紧张，有助于预防和减轻坐下时的腰痛。如果疼痛持续或加重，应考虑专业医疗评估以排除潜在疾病。