杨梅杏有什么功效与作用

杨梅杏具有多种功效和作用，主要包括促进消化、增强免疫力以及护肤等。

1.促进消化：杨梅杏含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。它的酸味能刺激唾液分泌，帮助提高消化酶的活性。

2.增强免疫力：杨梅杏富含维生素C，每100克杨梅杏中大约含有10-30毫克维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于提升机体免疫力，抵御感染。

3.护肤功效：该水果中的维生素A和E对皮肤健康有积极作用，每100克杨梅杏中含有大约0.25毫克的维生素E，可帮助延缓衰老、保持肌肤弹性和光泽。

4.提供能量：杨梅杏含有碳水化合物，是一种快速提供能量的水果。其果肉中每100克约含9-12克碳水化合物，使其成为快速补充能量的理想选择。

5.有助于心血管健康：杨梅杏中含有钾元素，每100克中约含250毫克，有助于调节血压，对心血管健康有一定益处。

食用杨梅杏时需注意适量摄入，以免因过量摄入而导致胃酸过多或其他不适。对杨梅杏过敏的人群应避免食用。