王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.补血养颜：五红豆浆中的红豆、红枣、枸杞等食材富含铁元素，能够促进血液生成，有助于改善贫血症状。特别对女性，由于生理期的失血情况，适量饮用五红豆浆可以帮助补充铁质，提升气色。
2.增强免疫力：五红豆浆富含维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于提高机体的免疫能力，抵御细菌和病毒感染。
3.改善皮肤状态：由于富含多种维生素和矿物质，五红豆浆有利于肌肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性与光泽。其中的抗氧化成分还能减缓衰老过程。
尽管五红豆浆具有一定的营养价值，但不宜过量摄取，以免引起血糖波动或消化不良。对于糖尿病患者和肠胃敏感人群，建议在医生指导下合理饮用。