沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.了解血脂类别:体检报告中所说的“血脂”可能包括多种成分,如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。需确认具体是哪一种成分的数值异常。
2.复查必要性:由于饮食因素可能导致暂时性的血脂升高,建议在禁食油腻食品24小时后进行血脂复查,以获取更准确的数据。
3.饮食调整:摄入辛辣和油炸食品应适量,增加富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物,有助于调节和稳定血脂水平。
4.身体活动:规律的有氧运动能够有效降低胆固醇水平,建议每天至少30分钟的适度运动。
5.咨询医生:如果复查后血脂仍然异常,需咨询专业医生以获得个性化的健康指导和治疗方案。
及时关注身体状况和饮食习惯能够帮助管理和预防不良的血脂变化。