张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.乳糖不耐受:许多人由于体内缺乏乳糖酶而无法有效消化乳糖,从而导致饮用含乳制品如奶茶后出现胃痛、腹胀等症状。据统计,大约65%的人在成年后对乳糖的耐受性降低。
2.咖啡因刺激:一些奶茶中含有茶叶或咖啡成分,这些成分中的咖啡因会刺激胃黏膜,引发胃痛或消化不良。研究显示,每日摄入超过400毫克的咖啡因可能导致胃部不适。
3.糖分过高:奶茶中的高糖分可能会刺激胃酸分泌过多,进而引起胃痛。世界卫生组织建议每日添加糖的摄入量应控制在总能量摄入的10%以内。
为了避免奶茶引起的胃痛,可选择无乳糖的替代品,如植物奶;限制咖啡因和糖分摄入;观察身体对不同食品的反应并作出相应调整。如果症状持续或加重,应考虑咨询专业医疗人员以获取进一步建议。