武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.固体食物:此年龄段的宝宝通常已经开始接触各种固体食物。可以提供富含钙和维生素D的食物,比如奶酪、酸奶、豆腐、鸡蛋等,以替代奶粉中的营养。
2.牛奶及替代品:如果宝宝拒绝奶粉,可以尝试给宝宝喝全脂牛奶,注意确保每日牛奶摄入量达到500-700毫升。同时,也可以选择一些适合儿童饮用的植物奶,如豆奶或燕麦奶,但需注意其是否强化了钙和维生素。
3.饮食结构调整:逐渐让宝宝习惯家庭正常饮食,每餐应该包括蔬菜、水果、蛋白质和谷类。这样能确保全面营养,并且减少对单一营养来源的依赖。
4.兴趣引导:如果宝宝对奶粉反感,可以通过使用不同的杯具或者改用吸管杯来激发宝宝的兴趣。有时候改变饮用方式可以帮助克服对特定食品的厌恶。
5.观察与调整:注意观察宝宝的整体健康状况。如果长时间拒绝奶粉并伴有体重下降、精神不佳等情况,建议咨询儿科医生以排除潜在健康问题。
确保宝宝摄取足够的营养对于其健康成长至关重要。多样化和均衡的饮食可以有效满足各项营养需求。