樱桃萝卜生吃有何功效与作用

樱桃萝卜生吃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物，有助于增强免疫力、促进消化健康以及帮助抗氧化。

1.樱桃萝卜是一种低热量、高营养的食物，每100克樱桃萝卜仅含约16卡路里，适合用于减肥饮食。

2.富含维生素C，樱桃萝卜每100克含有约25毫克的维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，能够帮助抵御自由基损伤，提高机体免疫力。

3.其膳食纤维含量较高，每100克樱桃萝卜提供约1.5克的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，维持消化系统健康。

4.含有花青素等抗氧化物质，这些成分具有抗炎作用，能够保护细胞免受氧化应激的损害。

樱桃萝卜生吃的方式可以保留其营养成分及抗氧化功效，建议适量摄入以获取其健康益处。