年龄较小的人减肥会影响身高吗

减肥可能会影响年龄较小的人的身高，特别是在生长发育期。控制饮食不当或营养摄入不足可能对骨骼生长和发育造成负面影响。

1.生长激素：在青少年时期，人体需要足够的能量和营养来促进生长激素的分泌。过度节食会减少这些必需物质的摄入，从而抑制生长激素的分泌，影响身高增长。

2.骨骼生长：钙、磷和维生素D等营养素对骨骼健康至关重要。若饮食中缺乏这些元素，可能导致骨密度降低和骨骼生长缓慢，从而影响最终的身高。

3.脂肪组织：适量的脂肪是体内雌激素和睾酮合成的重要因素，这些激素在青春期的生长过程中起关键作用。如果体脂率过低，这些激素水平可能下降，进而影响生长。

4.身体活动：虽然运动有助于促进生长，但过度运动结合不合理的饮食限制也可能导致身体过度消耗，阻碍正常的生长发育。

年轻人在追求减肥时应保持均衡的饮食和适度的运动，以确保身体获得充足的营养支持正确的生长发育。选择健康的生活方式比单纯追求体重下降更为重要。