武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸在细胞分裂与生长中起到重要作用,它能够促进头发生长和健康。在缺乏叶酸的情况下,头皮和毛囊的血液循环可能受到影响,从而导致掉发。
2.一些研究表明,叶酸缺乏可能导致贫血,而贫血会引起头发变得脆弱易断。例如,一项涉及50名脱发患者的研究显示,其中30%的人存在不同程度的叶酸缺乏现象。
3.补充叶酸有助于改善红细胞的生成,提高血液携氧能力,从而改善头皮供血,有助于毛囊健康。据报道,每天补充400微克叶酸可以在数月内明显改善头发健康状况。
4.尽管叶酸对部分人群有效,但并非所有掉发问题都能通过补充叶酸解决。遗传因素、激素水平变化以及其他营养素缺乏等也可能造成掉发。仅依靠叶酸补充剂可能无法完全解决问题。
在进行任何营养补充之前,应先咨询专业医生进行评估,以确保补充方案的安全性和有效性。