吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。它富含水分和电解质，能够帮助身体保持水分平衡。
2.草莓：草莓的水分含量非常高，而且还富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助抵御夏季的紫外线伤害。
3.樱桃：樱桃是一种美味的夏季水果，它具有天然抗炎作用，并且富含维生素C和钾等营养物质。
4.柠檬：柠檬是一种具有强烈酸味的水果，但它富含维生素C和其他抗氧化剂，可以有效地清除自由基和毒素。
5.葡萄：葡萄是夏季另一个受欢迎的水果，它不仅含有大量的水分和电解质，还富含多种营养物质，例如维生素C、维生素K和多酚类化合物等。
在夏季选择高水分、富含营养的水果，可以为身体提供足够的水分和能量，同时还能帮助身体保持健康。