红心萝卜的功效包含：排毒，增强免疫力、护肤、预防疾病、减肥
- 排毒、增强免疫力：它的口感很甜，水份很多。保健效果很好，里面有很多纤维素。对肠胃也很好，经常吃，可以排出体内更多毒素，让人的免疫力更好，更少生病。不管是老人还是小孩都可以吃，还很开胃，可以让人的食欲更好。
- 护肤：里面有很多维生素，对皮肤很好，可以让人变得更白，对于女性朋友来说适当的食用一些红心萝卜可以帮助肌肤的护理，增强肌肤的胶原蛋白和水分，减缓肌肤衰老的速度。
- 预防疾病：还能降低血脂，对血管也好，可以预防很多疾病，比如冠心病等，对于体质较为虚弱患者是患有心脑血管疾病的患者来说有一定的缓解症状的作用，所以平时可以尝试食用一些红心萝卜。
- 减肥：一些肥胖的人，适当吃一些，能让身材变得更苗条。红心萝卜也可以增强人体的饱腹感，在餐前或者是两餐之间食用一些能帮助减少正餐的食用，这样能促进减肥的效果。
- 虽然它很有营养，但有些人是不能吃太多的，比如脾胃不好的人。经常吃，会加重病情，还容易拉肚子。也不要和党参、枸杞一起吃，很难被吸收。一些有哮喘病的人也不要吃，因为红心萝卜是凉性的东西，经常吃，会导致病情恶化。还会有其它的并发症，损害身体的很多器官。