牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗后人体毛孔张开,直接吹风容易导致寒气进入体内,进而引起肌肉收缩和痉挛。这种情况下,全身疼痛的主要原因是肌肉不适。
2.捂汗可以通过提高体温来帮助肌肉放松,从而减轻疼痛,但这仅是短期效果。如果长时间过度保暖,反而可能导致体温过高或出汗过多,引发其他健康问题。
3.建议在运动或大量出汗后,及时擦干汗水并穿上干燥、保暖的衣物,以避免冷风直接刺激身体。可以适当进行一些拉伸运动来帮助放松肌肉。
合理处理出汗后的降温问题,是预防肌肉疼痛的关键。保持适当的体温和良好的生活习惯,有助于减少此类不适的发生。
