孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.行为调整:减少手淫的频率,并建立健康的性行为习惯。这可以帮助身体恢复正常的性功能。
2.心理调适:如果存在焦虑、抑郁等心理问题,可以寻求心理咨询或者采用放松训练,如冥想和深呼吸练习,以改善心理状态。
3.体质锻炼:增加体育锻炼有助于增强体质,提高整体健康水平,从而改善性功能。
4.饮食调节:保证饮食营养均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,这对于恢复身体机能是有益的。
5.医学干预:如果上述方法无效或症状持续,建议及时就医,接受专业的医疗检查和治疗。医生可能会根据症状开具药物或进行其他治疗方案。
对于出现阳痿、尿频、尿急等症状的人群,及时调整生活方式和心理状态是非常重要的。如果症状严重或者长期无法改善,应尽早就医以获得专业的诊断和治疗。