吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.乳制品的成分主要包括水、蛋白质、脂肪和乳糖。其营养价值丰富,有助于提供钙、磷及多种维生素,有利于骨骼健康。
2.湿气在中医理论中,多与环境因素有关,如潮湿的居住环境、过度食用寒凉食物等。人体自身的脾胃功能也会影响湿气的积累。
3.在西方营养学中,没有“湿气”这一概念,乳制品被认为是健康均衡饮食的一部分,适量摄入对大多数人来说是安全的。
应当注意的是,乳制品可能引起一些人的消化不良反应,如乳糖不耐受者可能会出现腹胀或腹泻。在摄入乳制品时,要根据个人身体状况进行调整。
