沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.牛肝:每100克牛肝中大约含有300至400毫克的胆固醇。牛肝的胆固醇含量较高,过量摄入可能增加血液中胆固醇水平。
2.牛心:牛心的胆固醇含量约为每100克112毫克。虽然比牛肝稍低,但仍然需要适量摄入以避免胆固醇摄入过多。
3.牛舌:牛舌的胆固醇含量约为每100克90毫克。这种部位的胆固醇含量在牛三星中相对较低,但同样应该注意控制食用量。
摄入高胆固醇食物会增加血清胆固醇水平,进而提高患心血管疾病的风险。在饮食中摄入高胆固醇食物如牛三星时,需要特别注意平衡其他低胆固醇食物的摄入,以维持整体健康。