沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酒精代谢:啤酒中的酒精需要通过肝脏代谢。长时间每天摄入酒精可能会导致肝脏负担加重,影响其正常代谢功能,从而可能引发脂肪肝、酒精性肝炎等问题。
2.卡路里摄入:啤酒含有较高卡路里的糖类物质。持续每天饮用容易导致热量过剩,引起体重增加及相关的代谢综合征,如肥胖、2型糖尿病等。
3.营养干扰:过量的酒精可干扰多种重要营养素的吸收与代谢。例如,过多的酒精摄入可能会降低维生素B族、镁、钾等的吸收,进而影响细胞代谢和能量供应。
4.胰岛素敏感性:研究表明,长期过量饮酒可降低胰岛素敏感性,增加患上2型糖尿病的风险。
5.睡眠质量:尽管酒精可能短暂帮助入睡,但它会干扰快速眼动睡眠阶段,对整体睡眠质量造成不良影响,进而间接影响日常代谢率。
长期来看,尽量减少啤酒的日常饮用量,可以有效避免这些潜在的健康问题从而维护代谢功能的正常运作。