武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肝脏健康:过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。每天饮酒超过2至3瓶啤酒可能会显著增加这些风险。
2.心血管系统:适度饮酒可能有助于心血管健康,但过量则会提高高血压、中风和心脏病的风险。每日饮酒超过30克纯酒精(约3瓶啤酒)被认为是危险的。
3.体重变化:啤酒热量较高,持续大量饮用容易导致体重增加。例如,每500毫升啤酒含约200卡路里,不加控制容易引发肥胖。
4.心理健康:长期过量饮酒可能导致焦虑、抑郁及其他精神健康问题,并增加成瘾风险。
5.消化系统:大量饮酒可引发胃炎、胃溃疡以及胰腺炎等消化道疾病。
了解以上信息,有助于意识到长期饮酒的潜在危害,建议保持适度饮酒以维护健康。