武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肥胖和代谢问题:啤酒含有较高的热量,每瓶约含150-200卡路里。长期大量饮用啤酒容易导致体重增加,从而增加患上肥胖症和2型糖尿病的风险。
2.肝脏损伤:酒精是通过肝脏代谢的,过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等肝脏疾病。研究表明,长期大量饮酒者中,约有20%可能发展为酒精性肝硬化。
3.心血管疾病:适量饮酒可能具有一定的心血管保护作用,但长期过量饮酒会增加高血压、中风和心脏病的风险。数据显示,每天摄入超过30克酒精(相当于约两瓶啤酒)可将心血管疾病风险提高30%。
4.胃肠道问题:啤酒中的酒精会刺激胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等问题。啤酒中的二氧化碳还可能引起消化不良和腹胀。
5.免疫系统受损:长期饮酒会削弱人体的免疫系统,使人更易感染病毒和细菌,引发各种感染性疾病。
6.神经系统影响:长期大量饮酒会影响大脑和神经系统的正常功能,导致认知功能障碍、记忆力减退和情绪波动等问题。研究表明,长期饮酒者中约有10%-24%可能出现酒精相关的神经系统疾病。
长期饮用啤酒对健康存在多方面的危害,需注意控制饮酒量以减少相关风险。