叶酸是什么东西

病情分析：叶酸是一种水溶性的维生素B9，通常用于预防和治疗某些健康问题，尤其是在怀孕期间对胎儿的健康至关重要。

1.化学特性：叶酸属于维生素B复合体，是一种黄色或橙黄色结晶性粉末，能溶于水。

2.生理功能：

叶酸在体内参与DNA的合成和修复过程，对于细胞分裂和生长至关重要。它在快速生长的组织中，如胎盘和胎儿的发育过程中起着关键作用。

这种维生素也有助于形成红细胞，可以预防巨幼细胞性贫血。

3.摄入推荐量：

一般成年人每天需要约400微克。

孕妇的需求量更高，每天约600微克，以支持胎儿的正常发育。

4.缺乏症状：

缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血、疲劳、口腔溃疡等。

对孕妇而言，缺乏叶酸可能增加新生儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂。

5.食物来源：

丰富的叶酸食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、莴苣）、柑橘类水果、坚果、豆类以及全谷物。

叶酸是人体必需的营养素，对孕期女性尤为重要。建议通过饮食和适当补充剂来确保足够的摄入，以维持身体健康和支持正常的生理功能。