陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.空气湿度:秋冬季节空气湿度显著降低,使得皮肤表面水分蒸发加快。相对湿度低于30%时,皮肤容易出现干裂、脱屑等问题。
2.温差变化:频繁的室内外温差变化会破坏皮肤的屏障功能,加速水分流失。特别是在暖气或空调环境中,由于空气进一步干燥,更易引发皮肤干燥。
3.个人体质:部分人群天生皮肤较为敏感或干燥,秋冬季更容易出现鼻翼起皮的现象。这类人群在皮脂腺分泌不足的情况下,皮肤屏障功能较弱,无法有效锁水。
4.不当护理:使用过热的水洗脸、频繁用清洁力强的洁面产品,会破坏皮肤的天然保护层,导致皮肤更加干燥。
针对上述情况,可以采取以下措施进行预防和改善:
1.保持室内适宜湿度:使用加湿器或在房间里放置一盆水,维持室内湿度在40%-60%之间。
2.温和洁面:避免过度清洁,选择温和无刺激的洁面产品,同时避免使用过热的水洗脸。
3.涂抹保湿产品:选择含有保湿成分的护肤品,如透明质酸、甘油、神经酰胺等,每日早晚坚持涂抹。
4.合理饮食:增加富含维生素A、E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入,如胡萝卜、坚果、深海鱼等,有助于增强皮肤屏障功能。
注意合理的皮肤护理和生活习惯调整,可有效缓解秋冬季鼻翼起皮的问题。
