武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果您是第一次食用冬虫夏草,建议先从少量开始,逐渐增加剂量。通常建议每天食用2-3克,不要超过5克。并且最好在空腹或者饭后半小时左右食用,以便更好地吸收。
另外,冬虫夏草也可以配合其他的食材一起食用,比如枸杞、红枣等,可以提高其功效。
总的来说,连续吃几天应该没有问题,但是为了保证安全和有效性,最好在医生或营养师的指导下使用。