武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
对于大多数人来说,每天喝一杯豆浆是安全的。但对于存在一些情况的人来说,可能不宜天天喝豆浆,例如:
-有豆类过敏史的人;
-有消化道问题的人,如慢性胃炎、胃溃疡等;
-患有甲状腺问题的人,因为豆类中的异黄酮可能干扰甲状腺功能。
总之,如果没有上述情况,适量地喝豆浆是非常健康的选择。建议每天不要超过两杯。