酸奶有哪些营养价值

病情分析：酸奶是一种健康的食品，它含有多种营养成分，包括：

1.蛋白质：酸奶富含高质量蛋白质，可帮助维持身体健康和增强肌肉。

2.钙：酸奶含有丰富的钙，有助于支持健康的骨骼和牙齿。

3.维生素B12：这种维生素对于红细胞形成和神经系统功能至关重要。

4.益生菌：酸奶中含有益生菌，有助于维护肠道健康，促进消化和免疫系统。

5.磷：与钙一样，磷也对骨骼和牙齿健康至关重要。

6.维生素D：酸奶有时还会被强化维生素D，这有助于身体吸收钙。

总之，酸奶是一种营养丰富的食品，可以为人体提供多种重要的营养素。