酸奶对肠胃有什么作用

酸奶是一种益生菌的来源。益生菌有助于维持肠道中良好的菌群平衡，这有助于消化和吸收营养物质，防止病原菌侵入。

酸奶中含有乳酸。乳酸可以降低肠道的pH值，使其更加酸性，从而帮助抑制有害菌的生长。

酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质有助于维持肠道的健康。

总之，适量地摄入酸奶可以有益于肠胃的健康。