武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,有些人可能会选择吃健康食品,例如蔬菜、水果和全麦面包,这些食品中含有较少的热量和更多的营养成分,这也有助于减轻体重增长的风险。
最后,遗传因素也可能起到作用。有些人天生就拥有更快的代谢率或更低的体脂肪存储能力,这使得他们可以在吃相同量的食物时比其他人消耗更多的热量。