武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.代谢率高:有些人的身体代谢非常快,能够快速消耗掉身体摄入的热量,导致他们即使吃很多也不容易胖。
2.运动量大:有些人平时运动量比较大,能够消耗掉身体吸收的热量,因此也不容易胖。
3.饮食习惯健康:有些人的饮食习惯比较健康,吃的东西相对比较清淡,所摄入的热量比较少,自然就不会胖。
4.基因因素:有些人天生就比较瘦,这可能与基因有关。
需要注意的是,即使你吃得再少、运动量再大,也不能保证一定不会胖。每个人的身体情况不同,需要根据自己的实际情况来制定适合自己的健康饮食和运动计划。