武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:黑芝麻富含钙、铁、镁等矿物质及维生素E,对儿童骨骼发育和免疫系统有益。黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于大脑发育。
2.消化能力:两岁宝宝的消化系统尚未完全成熟,摄入过量可能导致消化不良。应控制食用量,每次少量即可,观察宝宝的反应。
3.过敏风险:尽管黑芝麻不是常见的过敏原,但在首次食用时应留意是否出现过敏症状,如皮疹或肠胃不适。如果有类似症状,应立即停止食用并咨询医生。
4.糖分摄入:市售的黑芝麻糊通常加入糖分,为了避免摄入过多糖分,建议选择低糖或无糖版本,或者自行制作黑芝麻糊,以便控制成分。
5.颗粒大小:由于两岁宝宝的咀嚼和吞咽功能还在发展中,确保黑芝麻糊足够细腻,以防止呛咳或窒息。
黑芝麻糊是两岁宝宝饮食中可以添加的一项,但需注意以上事项以保证安全和健康。
