王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒含有较高的热量和糖分。每100毫升啤酒大约含有43-55大卡的热量,这些糖分和热量容易被身体转换为脂肪,尤其在饮用过量时。
2.卤菜的制作通常使用多种调料,如酱油、糖、盐等。这些调料不仅增加了菜品的风味,还提升了热量,特别是糖分的添加提高了整体热量。同时,某些卤菜如猪蹄、鸭脖等具有较高的脂肪含量,进一步增加了摄入的卡路里。
3.饮酒常伴随吃零食或主食,进一步增加总热量摄入。酒精还可能影响代谢,使得脂肪更容易在体内堆积。
控制啤酒和卤菜的摄入量,以及关注整体饮食结构,有助于避免肥胖风险。当饮酒和进食时,应注意选择低脂肪和低糖分的食物,并保持适量的运动,以维持健康的体重。
