只吃早餐和午餐共八百卡，是否会减肥

病情分析：只摄入早餐和午餐共800卡路里的热量可能会导致体重减轻，但效果和健康性取决于多个因素。

1.热量赤字：体重减轻的基本原理是消耗的热量大于摄入的热量。成年人每天的平均热量需求通常在1800到2500卡路里之间，具体取决于年龄、性别、体重和活动水平。如果只摄入800卡路里，那么很可能会产生较大的热量赤字，从而导致体重减轻。

2.营养摄入不足：仅摄入800卡路里可能无法满足身体必需的营养需求，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。长期如此可能导致营养不良，影响身体健康。

3.基础代谢率下降：过度减少热量摄入会导致基础代谢率降低，身体进入节能模式，这可能会减缓减肥速度，并在恢复正常饮食后导致体重反弹。

4.肌肉流失风险：低热量摄入可能导致身体分解肌肉组织以获得能量，这不仅降低了基础代谢率，还可能影响整体健康和体力。

5.心理健康影响：过度限制饮食可能导致情绪波动、焦虑或饮食失调等心理健康问题。

虽然减少热量摄入可以促进减肥，但过度限制可能对健康造成负面影响。建议在专业人士指导下进行合理的饮食调整，以确保营养均衡和健康减肥目标的实现。