魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响。父母的身高会为孩子提供一个身高范围,这通常是预测身高的基础。
2.青春期发育阶段:青春期是生长迅速的时期,大多数男孩在12至16岁之间经历身高快速增长。15岁通常是接近生长期的后段,但并不是所有个体都在这个年龄停止增长。
3.营养状况:充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素的摄入需要保持在合理水平,以支持骨骼的正常发育。
4.运动:适当的体育锻炼有助于刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长。有氧运动、跳跃类运动都有可能对身高增长产生积极影响。
5.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠中分泌,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高增长也十分关键。
6.健康状况:一些慢性健康问题或疾病可能会影响生长速度和最终身高。定期健康检查以确保没有阻碍生长的健康问题非常重要。
虽然15岁的男性还有可能继续长高,但具体增长多少与上述多种因素密切相关。保持健康的生活方式和良好的饮食习惯,有助于达到潜在的最高身高。
