牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.心悸和胸闷:饮用过量的茶尤其是高浓度的绿茶,可能会因为茶中的咖啡因含量较高而引起心率加快,导致心悸和胸闷。
2.头晕和头痛:大量摄入茶叶中的咖啡因可能会刺激神经系统,引发头晕或头痛的感觉。这种情况在空腹饮茶时更容易发生。
3.手脚颤抖和不安:过多的咖啡因还可能会导致中枢神经系统兴奋,从而引起手脚颤抖和坐立不安的感觉。
4.胃部不适或恶心:茶叶中含有单宁酸,过量摄入可能刺激胃黏膜,导致胃部不适或恶心感。
5.排尿增多:茶本身具有利尿作用,大量饮用后,可能会导致排尿次数增加,并可能引起短暂性脱水。
6.失眠或睡眠质量下降:由于咖啡因具有提神的效果,过量饮用茶可能导致失眠或影响睡眠质量。
为了避免出现这些症状,建议合理控制饮茶的数量和浓度,特别是在空腹状态下应适量减少茶的摄入,注意不要在晚上临睡前饮用大量茶水,以免影响睡眠质量。