沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.根据世界卫生组织的统计,体重指数是一种常用的筛查方法,但它不能直接反映体脂百分比。对于身高170厘米,体重128斤(约64千克)的个体,其BMI约为22.1。这属于正常范围,但具体体脂率仍需进一步测量。
2.体脂率测量通常需要专业设备,如生物电阻抗分析仪或皮褶厚度卡尺。一般而言,健康成年男性的体脂率正常范围是10%到20%,女性则为18%到28%。不同测量方法可能会导致结果不同。
3.另一个常用指标是腰臀比,通过测量腰围和臀围来帮助评估体脂分布情况。过高的腰臀比通常提示内脏脂肪较多,可能增加代谢疾病风险。理想的腰臀比男性应小于0.90,女性应小于0.85。
需要使用专业方法进行测量才能得到准确的体脂率,仅通过身高和体重数据难以精确判断身体脂肪含量。