魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是决定孩子将来身高的重要因素之一。一般来说,男孩的最终身高大约在其父亲和母亲平均身高的基础上加上6.5厘米左右。
2.营养状况:充足且均衡的营养对生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等微量元素的摄入是促进骨骼健康和身高增长的关键。
3.健康状况:慢性疾病或其他健康问题可能会影响身高的正常增长。保持良好的健康状态有助于达到预期的身高。
4.生活方式:充足的睡眠和适当的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,从而帮助身高增长。建议每天保证8-10小时的睡眠,并参与适度的体育运动。
通常,男孩的身高在青春期快速增长,一般从11岁到16岁期间,身高每年增加5-12厘米不等。1.44米只是一个阶段性数据,具体能长多高取决于多种因素的共同作用。