病情描述： 吃鱼肉能起到补钙的效果吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
另外，鱼肉中还含有丰富的维生素D，这种维生素可以促进钙的吸收和利用，能够提高人体对钙的利用率，从而达到更好的补钙效果。
需要注意的是，并非所有的鱼肉都含有相同的钙含量，例如：三文鱼、沙丁鱼等鱼类含钙量比较高，而其他鱼类则可能相对较低。此外，鱼肉中脂肪含量较高，应当适量食用，以免摄入过多的热量和脂肪对身体造成不良影响。