15个月宝宝一天最多可以吃几颗草莓

2025-04-20
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:15个月大的宝宝一天可以吃大约2-3颗中等大小的草莓。这是基于以下几个方面的考虑:

1.草莓是一种富含维生素C、锰和膳食纤维的水果,每100克草莓大约含有59毫克的维生素C,对于促进幼儿免疫系统发育有益。过量摄入可能导致肠胃不适。

2.对于15个月大的宝宝,一天总的水果摄入量建议为150克左右。草莓作为其中一种多样化水果的一部分,每次可给宝宝提供几颗,以避免营养摄取单一。

3.食用草莓前应确保彻底清洗,以去除表面可能存在的农药残留。应观察宝宝是否对草莓产生任何过敏反应,如皮疹或瘙痒。

4.每颗中等大小的草莓重量约为12-14克,因此2-3颗草莓能很好地控制在建议的每日水果摄入量范围内。

草莓虽营养丰富,但仍需控制摄入量,确保饮食多样化和均衡。

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