13岁的孩子身高还会增长吗

2025-02-16
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:13岁的孩子通常仍在生长发育期,身高很可能继续增长。这个阶段正值青春期,身体会发生显著的变化。

1.生长激素分泌:在青春期,生长激素的分泌达到高峰。这种激素对骨骼的生长有直接促进作用,因此多数孩子在这一时期会经历身高的快速增长。

2.骨骼发育:骨骺板,是骨骼中负责增长的部分,在青春期尚未闭合。一般来说,男孩骨骺板关闭的年龄在16至18岁之间,而女孩则在14到16岁之间。因为骨骺板没有完全闭合,所以13岁的孩子还有增加身高的潜力。

3.性别差异:男孩和女孩的生长高峰略有不同。女孩通常较早进入青春期,一般在11至13岁时达到生长高峰;男孩则往往在12至15岁达到高峰。对于13岁的男孩,未来几年的增长幅度可能更大。

4.营养和生活方式:充足的营养、良好的睡眠以及适量的体育锻炼对于促进身高增长是十分关键的。钙、蛋白质和维生素D等营养素对骨骼健康至关重要。

5.遗传因素:身高受遗传基因的影响较大。即便如此,外部环境如饮食和运动也可以对其产生积极作用。

13岁的孩子只要保持健康的生活方式和均衡的饮食,通常仍然具备进一步增高的可能性。

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