沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有重要影响。通常情况下,孩子的成人身高可以通过计算父母身高的平均值并加入一定的变量来粗略估计。公式为:(父亲身高+母亲身高)/2,再加上6.5厘米(男孩),或减去6.5厘米(女孩)。
2.青春期生长:大多数孩子在青春期会经历快速的身高增长,对于男孩而言,通常在13至15岁之间。平均每年可增加约7至10厘米,具体增幅因人而异。
3.营养和生活习惯:健康的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼有助于促进生长激素的分泌,从而支持骨骼发育和身高增长。缺乏这些条件可能会导致增长缓慢或停滞。
4.医学评估:在怀疑成长异常或希望得到准确预测时,可以通过医学手段,如X光片检查骨龄,了解生长板的闭合情况来进行更精确的预测。
一个12岁身高164厘米的孩子,在良好的成长环境下,成年后预期身高可能超过180厘米。但应注意,每个人的生长速度和模式各不相同,保持健康的生活方式对于实现潜在的身高起到关键作用。