一岁多宝宝应该选择哪种方式补钙

病情分析：一岁多的宝宝补钙可以通过饮食补充、钙剂补充和日晒三种方式。

1.饮食补充：这一阶段的宝宝可以从各种富含钙质的食物中获取足够的钙。乳制品是绝佳的选择，例如全脂牛奶、酸奶和奶酪。一杯牛奶约含有300毫克钙。同时，豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）以及强化谷物也是良好的钙来源。

2.钙剂补充：如果饮食中钙摄入不足，可以考虑医生建议下使用钙剂补充。一般来说，一岁多的宝宝每日钙需求量大约为700毫克。市场上有多种儿童钙补充剂可供选择，但需注意钙剂中的钙含量以及适合年龄的使用说明。

3.日晒：维生素D对于钙的吸收至关重要，而阳光照射是体内合成维生素D的主要途径。适度的户外活动，如每天20-30分钟的日晒，有助于促进钙的吸收。但要避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。

综合以上，这三个途径相结合可以帮助一岁多的宝宝有效地补钙。定期监测宝宝的生长发育状况，如有疑虑，应及时咨询专业儿科医生以获取个性化建议和指导。